长期失眠放什么植物好呢

针对长期失眠问题，适合放置在卧室的植物可以从助眠香气、夜间供氧、空气净化三个维度选择。以下是综合多篇搜索结果后的推荐清单：

一、助眠香气类植物

1. 薰衣草

其香气能舒缓神经、降低心率和血压，适合焦虑型失眠。但需注意避免香味过浓，建议选择小型盆栽或干花包放置在通风处。

2. 茉莉花

淡雅香气可缓解压力，但需选择香味适中的品种，避免夜间过度刺激嗅觉。

二、夜间供氧类植物

1. 虎皮兰（虎尾兰）

夜间持续释放氧气，吸收二氧化碳，同时能净化甲醛等有害物质，适合光照不足的卧室。

2. 长寿花

景天科植物，夜间吸收二氧化碳释放氧气，寓意吉祥且花期长，适合小空间摆放。

3. 芦荟

夜间供氧的同时能吸收甲醛，汁液还可护肤，需注意控制浇水量。

三、空气净化辅助类

1. 龟背竹

宽大叶片可吸附灰尘，夜间提升氧气含量，适合湿度较高的卧室。

2. 吊兰

24小时释放氧气，尤其适合有吸烟者的家庭，生命力顽强易养护。

注意事项

若想尝试其他方式，还可考虑用菊花或桂圆泡茶饮用，也有安神助眠效果。