失眠吃什么中草药良方好

针对失眠的中草药调理，需根据具体证型辩证选用，以下从单味药、经典组方及注意事项三方面为您整理有效方案：

一、常用单味中草药

1. 酸枣仁

养心安神、益阴敛汗，适合心肝阴血不足导致的烦躁失眠、盗汗。

2. 百合

清心安神，改善虚烦多梦，尤其适合阴虚肺燥型失眠。

3. 合欢皮/合欢花

疏肝解郁、活血安神，对肝气郁结引起的失眠效果显著。

4. 首乌藤（夜交藤）

引阳入阴，调节阴阳失衡型失眠，但需注意肝脏毒性。

5. 柏子仁

润肠通便兼宁心安神，适合便秘伴随的失眠。

二、经典组方与食疗

1. 肝郁气滞型

2. 心脾两虚型

3. 心肾不交型

三、重要注意事项

1. 辩证优先

失眠分肝火、痰热、阴虚等证型，需通过舌脉辩证后选药，如龙胆泻肝汤清肝火，温胆汤化痰热。

2. 毒性药物慎用

首乌藤、朱砂等需严格控量，避免自行服用。

3. 忌口与配伍

服药期间忌辛辣温燥食物（如辣椒、羊肉），避免加重内热。

若长期失眠或伴随其他症状，建议就医制定个性化方案，中成药如安神补心丸也需医生指导使用。