大蒜流失眠_吃大蒜失眠吗

1. 大蒜是否直接导致失眠？

2. 大蒜对失眠的潜在影响

3. 食用建议

4. 相关误区与注意事项

大蒜对睡眠的影响因人而异，普通食用无需过度担忧，但失眠患者需注意控制摄入量和食用时间，并结合专业治疗。