如何检查是什么引起失眠

失眠的原因复杂多样，可能涉及生理、心理、环境等多方面因素。以下是系统性的检查方法和常见病因分类，供参考：

一、医学检查项目

1. 基础生理检查

2. 神经系统检查

3. 心理评估

二、中医辨证分型

中医将失眠分为以下常见类型，可通过症状自查初步判断：

三、日常行为自测

若符合以下表现，可能提示失眠问题：

1. 入睡时间超过30分钟，或夜间清醒时间累计＞30分钟

2. 早醒（比平时提前30分钟以上且无法再入睡）

3. 白天疲劳、注意力下降、情绪波动

四、改善建议

1. 行为调整

2. 放松技巧

若症状持续或伴随其他异常（如肢体抽搐、呼吸暂停），建议尽早就医完善检查。