桂皮和什么配伍治失眠好

健康养生 2025-08-24 15:200健康养生www.shimianzheng.cn

功效：酸枣仁养心益肝、安神助眠，桂皮温中散寒，两者合用可改善心脾两虚型失眠，缓解多梦、心悸等症状。

用法：酸枣仁15g、桂皮3-6g，水煎睡前服用。

功效：黄连清热燥湿，桂皮引火下行，适用于心肾不交型失眠（表现为烦躁、潮热）。

用法：黄连6g、桂皮3g，需严格遵医嘱调整剂量。

功效：五味子收敛固涩、宁心安神，与桂皮配伍可增强镇静效果，适合虚烦失眠。

用法：五味子10g、桂皮5g，煮水代茶饮。

功效：生地养阴清火，熟地补肾填精，配合桂皮引阳入阴，对顽固性失眠效果显著。

用法：生地30-500g（视病情）、桂皮3-10g，煎服（舌红用生地，舌淡用熟地）。

功效：远志交通心肾，茯神安神定志，与桂皮协同改善多梦、健忘。

用法：远志6g、茯神10g、桂皮5g，水煎服。

功效：灵芝补气安神，桂皮温通经脉，适合气血不足伴失眠。

用法：灵芝10g、桂皮3g，煮水饮用。

体质禁忌：阴虚火旺者慎用桂皮，以免加重症状。

剂量控制：桂皮每日用量建议3-6g，过量可能引起上火或肝损伤。

专业指导：严重失眠或精神疾病引起的失眠需就医，不可依赖单方。

以上配伍需根据个体体质和证型调整，建议在中医师指导下使用。