华佗扁鹊失眠华佗扁鹊

健康养生 2025-08-22 19:370健康养生www.shimianzheng.cn

1. 华佗

东汉时期“外科圣手”，首创剂“麻沸散”及开颅手术技术，其《伤寒杂病论》对后世影响深远。

治疗曹操头痛时提出开颅方案，但因时代局限被误解，最终遭迫害。

2. 扁鹊

战国名医，奠定中医“望闻问切”四诊法，强调“未病先防”，擅长通过早期干预预防疾病恶化。

经典案例包括通过望诊预判齐桓侯病情发展，提出“讳疾忌医”的警示。

1. 病因

中医称失眠为“不寐”，病位在心，与肝、脾、肾等脏腑失调相关，常见原因包括情志失调、气血不足、阴虚火旺等。

2. 治疗穴位

安眠穴：耳垂后方与风池穴连线中点，按摩可舒缓神经、改善睡眠。

神门穴：腕部尺侧凹陷处，宁心安神，缓解多梦易醒。

三阴交：小腿内侧足内踝上3寸，调和肝脾肾气血，适合长期失眠。

3. 扁鹊养生法

推荐睡前按摩五个穴位（如安眠穴、神庭穴），调和气血以促进入睡。

若失眠顽固，可尝试中医辨证施治，如肝火扰心用龙胆泻肝汤，心脾两虚用归脾汤。

结合针灸（百会、内关等穴）与非药物疗法（如CBT-I）效果更佳。

如需具体操作指导或方剂使用，建议咨询专业中医师。

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