失眠的药什么葵花 失眠的药品排行

一、含葵花成分的助眠食物

葵花籽含有多种氨基酸和维生素，能改善脑细胞机能，具有镇静安神的作用。建议晚餐后适量食用葵花籽，或将其煎汤睡前服用，有助于缓解轻度失眠。

二、2025年失眠药品/保健品排行

1. 中成药类

2. 化学药物类

3. 保健品/功能成分类

三、注意事项

- 保健品如NMN或褪黑素更适合长期调理，但需关注纯度（如99.9% NMN）和剂量。