失眠造成血压升高的原因

1. 交感神经兴奋性增加

失眠会激活交感神经系统，促使身体释放肾上腺素、去甲肾上腺素等缩血管物质，导致血管收缩、心率加快，从而引发血压升高。长期失眠可能使这种状态持续，形成高血压。

2. 内分泌与激素紊乱

睡眠不足会影响体内激素平衡，如儿茶酚胺、多巴胺等分泌异常，进一步加剧血管收缩和血压波动。失眠还可能引发应激反应，通过肾上腺素的释放间接升高血压。

3. 睡眠呼吸暂停综合征的关联

部分失眠患者可能合并睡眠呼吸暂停（如打鼾、夜间缺氧），这会直接导致交感神经持续兴奋，引发血压升高。研究显示，50%以上的睡眠呼吸暂停患者伴有高血压。

4. 情绪与心理因素

失眠常伴随焦虑、抑郁等情绪问题，这些心理状态会通过神经内分泌途径影响血压稳定性。中医理论也指出，肝气郁结（情绪不畅）可能同时引发失眠和高血压。

5. 长期睡眠不足的累积效应

睡眠是身体修复的重要时段，长期失眠可能导致血管弹性下降、代谢紊乱，甚至阴血不足（中医观点），最终发展为慢性高血压。

改善建议

若血压持续异常，建议就医检查以明确具体原因。