中老年失眠什么药品最好

一、西药类（需医生指导使用）

1. 非苯二氮卓类药物

如右佐匹克隆、唑吡坦、等，这类药物代谢快、次日残留少，成瘾性较低，适合入睡困难或合并呼吸系统疾病的老年患者。

2. 苯二氮卓类药物

如艾司唑仑、等，但可能增加跌倒风险及认知障碍，需谨慎小剂量使用。

3. 抗焦虑抑郁辅助药

若失眠伴随焦虑抑郁，可考虑曲唑酮、米氮平等，但需严格遵医嘱。

二、中成药及天然成分（相对温和）

1. 调节植物神经类

谷维素（含酸枣仁成分）可缓解神经功能紊乱引起的失眠，副作用较小。

2. 安神类中成药

3. 食疗辅助

酸枣仁百合茶（酸枣仁20克+百合+浮小麦）可养心安神。

三、注意事项

1. 优先非药物疗法

调整作息、避免日间补觉、睡前泡脚/喝热牛奶等。

2. 用药原则

3. 及时就医

若失眠持续或伴随其他症状（如情绪异常），需排查器质性疾病。

建议结合医生评估选择个体化方案，避免自行用药。