疫情期间失眠是什么病

健康养生 2025-08-18 08:590健康养生www.shimianzheng.cn

病毒直接作用：新冠病毒可能侵犯神经系统（如前庭神经）或通过炎症因子干扰睡眠调节，导致头晕、心慌、平衡感下降等间接引发失眠。

症状干扰：感染后的咳嗽、疼痛、鼻塞等症状会直接破坏睡眠连续性。

气血消耗（中医视角）：新冠可能导致肺气亏虚，进而影响心血运行，中医认为“心神失养”会引发入睡困难或易醒。

焦虑与抑郁：疫情带来的不确定性、隔离措施及健康担忧显著增加心理负担，全球数据显示抑郁、焦虑与失眠率同步上升。

生活习惯改变：活动减少、屏幕时间增加打乱生物钟，腺苷分泌不足进一步影响睡眠质量。

后疫情持续影响：即使康复后，部分人仍存在失眠问题，可能与神经损伤或心理创伤的长期性有关。

高危人群：感染者、医护人员、青少年等群体失眠率更高，青少年因作息紊乱和网络成瘾尤为突出。

对症处理：针对不同失眠类型（如入睡困难、易醒）可尝试中药调理（如酸枣仁汤）或咨询专业医生。

心理干预：缓解焦虑、恢复规律作息是关键，必要时寻求心理咨询。

若症状持续，建议结合医学检查排除器质性问题。