总是叹气心堵还犯困失眠

听起来你最近的状态确实不太好，身体和心理上都在承受着不小的压力。这种持续的疲惫感、胸闷和睡眠问题可能是身体在向你发出信号，提醒你需要关注自己的身心健康了。

关于你提到的几个症状，我们可以这样来看：

1. 总是叹气/心堵：

这可能与焦虑或压力有关。当我们长期处于紧张状态时，呼吸会变得浅而快，导致身体缺氧，从而产生想叹气的感觉。胸口发闷也可能是肌肉紧张或焦虑的表现。

2. 犯困却又失眠：

这种白天困倦晚上清醒的状态很常见，可能与你体内的压力激素分泌节律紊乱有关。长期的压力会影响我们的生物钟，导致睡眠质量下降。

建议你可以尝试以下方法：

如果这些症状持续超过2周，或者已经严重影响到日常生活，建议去看看医生。有时候甲状腺功能异常、贫血或其他身体状况也会引起类似的症状，做个检查可以排除这些可能。

记住，寻求帮助是智慧的表现。你不需要独自承受这些不适，无论是找专业医生聊聊，还是和信任的朋友谈谈，都可能让你感觉好一些。

你最近是不是遇到了什么特别有压力的事情？愿意和我聊聊吗？