芫荽治失眠 芫荽对眼睛不好吗

一、芫荽对失眠的辅助作用

1. 传统用法

芫荽根常被用于民间偏方中，与红枣、红糖等食材煮水饮用，据称可缓解失眠。例如：香菜根加红枣煮水，睡前饮用可能改善睡眠质量。但需注意，这类方法缺乏严谨的临床验证，效果因人而异。

2. 药理机制

芫荽性温味辛，中医认为其具有解毒消肿、驱风散寒的作用，可能通过调节气血间接影响睡眠。部分研究提到其含有的挥发油成分可能对神经系统有轻微镇静效果。但单一食用芫荽作用有限，严重失眠仍需就医。

3. 注意事项

过量食用芫荽可能导致气虚或精神亢奋，反而不利于睡眠。尤其气虚体质（易疲劳、自汗）者需谨慎。

二、芫荽与眼睛健康的关系

1. 潜在益处

芫荽含维生素A和抗氧化物质（如类黄酮），可辅助缓解视疲劳，预防干眼症和夜盲症。其清内热功能也被认为对改善眼疾有一定帮助。

2. 争议与风险

三、总结建议

- 禁忌人群：过敏者、气虚体质、孕妇及狐臭/胃溃疡患者需慎用。