失眠原发病失眠发病率高的原因

现代生活节奏快，工作压力、人际关系焦虑、抑郁等情绪问题显著增加。研究显示，焦虑多表现为入睡困难，抑郁则易导致早醒，两者与失眠形成恶性循环。长期心理应激还会引发大脑皮层持续兴奋，进一步加重睡眠障碍。

中医认为失眠与气血亏虚、阴阳失调密切相关。例如肝郁化火会导致心烦易怒、入睡困难；心脾两虚则表现为多梦易醒；心肾不交则引发上热下寒症状。这类体质问题在现代高压生活中更为常见。

城市化带来的环境噪音、光污染，以及24小时社交娱乐模式，使人们更易暴露于睡眠干扰因素中。对失眠认知不足（如忽视早期症状）或滥用物也可能加剧问题。

综上，失眠高发是多重因素交织的结果，需从个体习惯调整、心理干预及环境优化等多方面综合改善。