失眠后脑勺重(整天失眠后脑勺晕胀胀的)

一、常见原因

1. 紧张性头痛

长期失眠、焦虑或肌肉紧张会导致后脑勺部位帽状腱膜及颈肩肌肉痉挛，引发沉重感。这种情况多与熬夜、电子设备使用过度相关，若持续3个月以上可诊断为慢性紧张性头痛。

2. 颈椎问题或供血不足

颈椎病可能压迫椎动脉，导致后循环缺血，表现为后脑勺胀晕，需通过颈椎核磁共振排除延髓病变或椎动脉狭窄。部分患者伴随头麻、脖子僵硬等症状。

3. 颅内压或全身性因素

需警惕颅内压变化（如脑水肿、肿瘤）、贫血或代谢异常（如高血压、糖尿病）引起的症状，严重时可能伴有恶心呕吐，需医学检查明确。

二、缓解与治疗建议

1. 生活习惯调整

2. 物理与中医调理

3. 医学干预

三、注意事项

以上建议需根据个体情况调整，长期未缓解建议神经内科或中医科就诊。