人失眠什么情况呢_人失眠怎么回事
失眠症状 2025-10-03 18:240治疗失眠www.shimianzheng.cn
失眠是一种常见的睡眠障碍,可能由多种因素引起,包括生理、心理、环境、生活习惯和疾病等。以下是失眠的常见原因及表现:
一、失眠的常见原因
1. 心理因素
2. 生活习惯因素
3. 环境因素
4. 生理或疾病因素
5. 药物或物质影响
二、失眠的典型表现
1. 入睡困难:躺下后超过30分钟仍无法入睡。
2. 睡眠维持障碍:夜间频繁醒来或早醒后难以再次入睡。
3. 睡眠质量差:睡眠浅、多梦,醒后仍感疲惫。
4. 日间功能障碍:白天疲劳、注意力不集中或情绪波动。
三、改善建议
若失眠持续超过1个月或伴随严重日间症状,建议就医排查潜在疾病。
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