睡觉失眠是什么症状 人睡觉失眠了是吧

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为睡眠质量或时长不足，并影响白天的正常生活。以下是失眠的主要症状和表现：

一、夜间睡眠障碍

1. 入睡困难：躺在床上超过30分钟仍无法入睡，甚至需要数小时才能睡着。

2. 睡眠维持困难：夜间频繁醒来（超过2次），且醒后难以再次入睡。

3. 早醒：比预期时间早醒30分钟以上，且无法继续睡眠。

4. 睡眠质量差：睡眠浅、多梦（尤其是噩梦），感觉整夜似睡非睡，醒后仍疲劳。

二、日间功能障碍

1. 疲劳与嗜睡：白天精力不足、昏昏欲睡，甚至无法集中注意力。

2. 情绪问题：易怒、焦虑、抑郁或情绪低落。

3. 认知能力下降：记忆力减退、反应迟钝、工作或学习效率降低。

4. 躯体症状：可能出现头痛、头晕、消化不良或免疫力下降（如易感冒）。

三、长期失眠的危害

若长期未干预，可能引发更严重的健康问题，包括：

如果上述症状持续较长时间（如超过1个月），建议及时就医排查器质性或心理因素，并采取针对性治疗。