心慌胸闷气短失眠怎么办

一、明确病因与医学排查

1. 优先排除器质性疾病

若症状与情绪、运动或环境相关，且休息后可缓解，需警惕冠心病、高血压等心血管疾病；若检查无异常，则可能为焦虑性躯体化障碍。建议通过心电图、肺部检查等排除心肺疾病。

2. 中医辨证分型

中医认为此类症状可能与心气不足、心血瘀滞或心神不安相关。例如：

二、针对性治疗与调理

1. 改善睡眠为核心

2. 穴位刺激辅助

三、心理与生活方式调整

1. 缓解焦虑情绪

长期紧张可能加重症状，可通过心理治疗、正念训练或寻求精神科协助。中医建议疏肝解郁，调节情志。

2. 日常习惯优化

若症状持续或加重，建议及时就医，结合中西医治疗以提高效果。