什么是高原性失眠 高原反应 失眠

高原性失眠是指因进入高海拔地区（通常海拔2000米以上）后，由于低氧环境引发的急性睡眠障碍，常伴随头痛、疲倦、食欲减退等高原反应症状。以下是具体分析：

1. 高原性失眠的成因

2. 典型症状与特点

3. 缓解与应对措施

高原性失眠与普通失眠不同，其核心在于缺氧引发的连锁反应，需综合生理适应、环境干预及心理调适来应对。若计划前往高原，建议提前咨询医生并备好应急药物。