70岁老太太失眠咋办(70多岁老年人失眠的原因及治疗)

一、常见原因

1. 生理性衰老

褪黑素分泌减少导致睡眠驱动减弱，睡眠时间缩短，常表现为入睡困难、早醒。膀胱功能退化引起的夜尿频繁也会中断睡眠。

2. 慢性疾病影响

3. 心理因素

独居、丧偶等生活易引发焦虑抑郁，表现为入睡前思虑过度。

4. 药物副作用

部分降压药、利尿剂、激素类药物可能影响睡眠结构。

5. 环境与习惯

光线过强、噪音、午睡过长、睡前使用电子设备等均会干扰睡眠。

二、治疗方案

（一）非药物干预（首选）

1. 作息调整

2. 睡眠环境优化

3. 行为疗法

4. 饮食运动

（二）中医调理

1. 针灸疗法

2. 中药方案

（三）药物治疗（需医生指导）

1. 西药选择

2. 注意事项

三、特别提醒

若失眠伴随以下情况需及时就医：

建议记录睡眠日记（包括入睡时间、夜醒次数、用药情况等），便于医生精准评估。