鸡蛋妙用很多，但是鸡蛋白醋其实是可以治疗的，这个你又知道吗？鸡蛋白醋治疗失眠有什么科学原理呢？在吃鸡蛋白醋的时候又有什么不能吃呢？ 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。 但是当鸡蛋...

面对更年期的生理与心理的双重变化，我们要有充足的心理准备在家庭护理上，做好更年期的工作， 预防 更年期 疾病 的出现。 女性更年期保健要防 1、睡前不看书、学习：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，...

是让人非常困扰的一大难题，失眠不仅是对人的健康有影响，还对人的工作效率、学习能力影响非常大。失眠可谓是现代的都市“杀手”，那么导致失眠的元凶有哪些呢？ 1、咖啡因 咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，它含有的黄嘌呤生物碱化合物，能够暂时的驱走睡意并恢...

造成了很多人的困扰，很多人常常因为睡眠的问题而导致白天没精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，为什么会失眠，失眠要怎么办。专家发现，其实我们日常生活中的饮食和睡眠有莫大的关联。吃的不好就睡不着觉，而吃好了失眠的问题甚至可以不药而愈。 以下...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 失眠的饮食原则有哪些...

孕妇是常见的一种现象，但是如果长期失眠的话，不仅会危害自身的健康，还会影响到肚子的孩子健康。专家提醒：孕妇决不能抱着晚上睡不着，用白天来补觉的这种思想，而是要通过饮食来调节睡眠的质量。那么孕妇的日常饮食需要注意啊哪些呢？哪些饮食会影响到孕...

1、给宝宝安全感 按照理论来说一天24小时宝宝每天处于睡觉状态是18个小时左右，其他时间就是吃奶或者吃奶前的哭闹时间，或者偶尔跟爸爸妈妈们玩一下，往往吃完奶很快就又睡着了。这是宝宝的一个正常行为。 所以爱跟宝宝玩的爸爸妈妈们别逼着宝宝跟你们玩，他...

虽然不是致命的疾病，但是它对人们造成的危害不可小觑，没有良好的睡眠会直接影响第二天的工作效率，长期下去对人们的发展不利，睡觉时太饿或太饱都会影响睡眠，不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来，也不要到了晚上饮浓茶、咖啡提...

虽说是日常中比较常见的一种现象，但是这种疾病对我们身体的危害是比较大的。并且这种疾病为患者带去的痛苦也是比较多的。对于这种疾病来说正在日常中我们是可以通过饮食来进行调理的。 那么慢性失眠患者的饮食注意事项有哪些呢？ 1、饮食要以清淡营养为主，...

缓解的办法大家首先想到的是什么？可能有很多朋友认为安眠药是应对失眠最有效的手段，其实改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。俗话说得好，是药三分毒，失眠虽不属于危重疾病，小编建议大家还是能不吃药就别吃药，通过一些有催眠功效的食物替代药物，既改...

不少新人妈妈们，在产后由于需要照顾婴儿，不分彻夜的忙碌，自身恢的并不好。逐渐出现了、的情况，长此以往下去，会造成产后精神病的出现十分严重，女性产妇们应当多多注意。除了到正规医院治疗以及在线咨询我们的专家了解详情以外，不少产后失眠的女性都希...

有良好的睡眠习惯的人们，是不会的。失眠出现会危及人们的身体的其他器官的，比如说神经系统，还是消化系统都有受到影响的，很多的失眠患者们都没有食欲。如果男性出现失眠的话，该怎么办呢？下面专家们就给大家带来失眠的预防的介绍。 一、良好的睡眠卫生习...

本文导读：当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，、烦躁，于是便接踵而来。所以说女性性生活太少会影响睡眠的质量。 美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。 这一点在 女性 身...

很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠，对于长期的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是最简单也是有效的一种方法，那么改善失眠的现状该吃什么好呢？ 失眠的饮食原则有哪些？ 一、忌饱食。晚餐忌饱食厚味，而应吃得清淡容易消...

中医认为，橘子所特有的一种芳香味，具有化湿、醒脾、避秽、开窍的功能。此外，除了醒脑提神外，当人感觉、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。与此同时，芳香的气味还能够使人镇静安神。 把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子...

现在生活在城市里的白领、学生等一批脑力劳动者由于工作和学习的压力过大，工作和学习的任务繁忙，比较劳累，还有可能造成情绪上的波动，容易恼怒、发脾气、忧虑、担心等等，这些因素一时间也是难以消除的，长时间就会造成经常半夜，这就应该及时采取措施补...