近几年，随着社会节奏的加快，社会、工作压力也越来越大，导致的发病率与日俱增。如果长期失眠的话，就会给人们带来严重危害。那么，长期失眠会给人们带来哪些危害？下面给予详细介绍。 失眠会引起人的感、烦躁、全身无力、无精打采、反应迟缓、、注意力不能...

年轻一族很多人都有熬夜的习惯，大半夜的不睡觉，白天睡到日上三竿才醒，也许你以为这是个人生活习惯，但是对于养生学来说，经常熬夜的人身体健康指数明显下滑，跟着小编一起来细数熬夜对身体的危害。 熬夜对身体的危害： 1、皮肤。10点到凌晨2 点正是皮肤新...

随着生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩序那么，睡眠不好或者对人体有哪些危害呢？睡眠不好吃哪些药物才有效呢？ 细数失眠的六大危害 一、长期睡眠不足...

研究发现，睡眠不到7小时的 男性 ，比睡眠保持在7至8小时的男性 死亡 的可能性要高出26%， 女性 高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。 芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果...

仅仅只是睡不着吗？很多人对于失眠存在这样的误区，认为晚上睡不着觉就是失眠，其实失眠的表现众多，睡不着觉只是其中比较典型的症状，我们需要了解一些失眠的症状，这样有助于我们更好的治疗失眠这一疾...

有很多危害，众所周知的一种就是失眠导致精神不好，但是其实失眠会导致，这个你又知道吗？失眠便秘要怎么样缓解呢？ 失眠其实会导致便秘、提前衰老、等疾病，当睡眠生物钟紊乱的时候，代表着内分泌、新陈代谢紊乱危险因素的产生，它使人体、代谢系统无法正常...

是我们的生活中比较常见的一种精神疾病，对我们的工作和生活都会造成很大的影响。但是多数的人对于这样的一种疾病危害认识不是很深。下面给大家介绍失眠症比较常见的危害，供大家参考。 失眠症比较常见的危害 诱发心脑血管疾病 失眠会增加心和血管负荷，诱发...

有调查发现，中国内地大城市普通人群情况的调查中发现成年人中失眠患病率高达57%，其中年轻的白领一族失眠的几率最高。这个数字是让人很震惊的，虽然我们都知道由于社会竞争的残酷，人们的心理压力也越来越大，而且很多人已经习惯失眠了。但是失眠对人其实有...

或称之为入睡和保持，这是最为普遍的睡眠障碍。包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。常见临床类型有： 1、原发性睡眠障碍 长期夜间睡眠障碍，可解释失眠的诱因。 2、继发性睡眠障碍 又称环境性失眠。 3、假性失眠。 失眠的危害是显而易见的，从短期效应...

英国教授发现，每晚睡眠时间少于6个小时的人，体内会有711种基因的功能发生了改变，涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等领域。睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。 尽管一周正常的睡眠就足以让受损基因恢复正常，但研究者仍认为，这...

很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了晚睡理由。微博上，有3万多人表示自己经常因为习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一...

的引发原因是很多的，有家族遗传、饮食不规律、缺乏锻炼、睡眠不足等等原因。很多美眉只是把减肥的方法简单地划定为少吃，其实吃饭不规律弊端多多，诱发胃病不说，还会让你更加虚胖。 小心让你更加肥胖 大家都知道想减肥是少动嘴，多动腿，以为控制了饮食，...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是什么原因造成了失眠？又应该如何调理失眠呢？看看下面小编介绍的治疗失眠方法。 是什么原因造成了失眠？ 1、生活习惯的改变 常见的有睡眠环境的突然改变，如强光，噪音以及高温等。不良的生活习惯或由于工作...

会导致身体各大系统的疾病，无论是哪一个年纪人，都不希望自己的身体出现问题，特别是睡眠问题，更是人们所讨厌的事情，让人们在工作和生活中，失去了原有的精神，所以为了帮助大家更好的认识失眠，接下来的文章就来给大家介绍，失眠给人体带来的七大伤害。...

睡姿与是有密不可分的关系，那么，不同睡姿有哪些利弊呢？哪些睡姿有利于你的睡眠呢？下面我们不妨一起来看看相关方面的介绍吧。 “原式”侧卧 【利】防止胃食管返流。 【弊】增加皱纹。 【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧...

夏季来临，蚊子多多，晚上睡着睡着就被蚊子咬醒了；手机没关，一整晚被打扰好几次。如此这样，半夜突然醒来，睡觉被中断其实就像睡眠不足一样，很容易影响身体健康哦！ 根据一项史前例的研究，断断续续的睡眠作为一个总的睡眠不足问题，会有害于身体健康。...