失眠吃哪种中药副作用少

根据中医辨证施治原则，选择副作用较少的中药需结合具体失眠类型和体质。以下分类型推荐相对安全的中成药及药材，并附注意事项：

一、按证型推荐的中成药

1. 心脾两虚型（伴随心悸健忘、食欲减退）

2. 肝郁阴虚型（易怒、烦躁、多梦）

3. 心肾不交型（心悸、腰酸、耳鸣）

二、单味药材选择

1. 药食同源类（安全性较高）

2. 需谨慎使用的药材

三、关键注意事项

1. 辨证优先：同一种药可能对A有效、对B无效甚至有害，需通过舌脉辨证。

2. 短期使用：即使安全药材，连续服用超过1个月需评估肝肾功能。

3. 配伍减毒：如酸枣仁配茯苓可降低胃肠反应。

若失眠持续或加重，建议至正规医院中医科配伍复方，避免自行长期用药。