红糖蒸鸡蛋可以治失眠吗

1. 可能的作用机制

红糖蒸鸡蛋中的成分可能通过以下方式帮助改善睡眠：

2. 注意事项

3. 其他推荐搭配

若希望增强安神效果，可尝试以下改良配方：

红糖蒸鸡蛋可能通过营养补充和温和安神作用缓解轻度失眠，但需结合个体情况调整。若长期失眠，建议咨询医生明确病因并综合治疗。