太阳穴两侧按压痛失眠

一、常见原因分析

1. 血管神经性头痛

太阳穴搏动性疼痛常见于偏头痛或血管痉挛，多因睡眠不足、压力大、温度骤变诱发，疼痛可能影响入睡。部分患者会伴随恶心、畏光等症状。

2. 紧张性头痛与肌肉疲劳

长期焦虑、伏案工作可能导致头颈部肌肉持续收缩，引发双侧太阳穴胀痛，进而干扰睡眠质量。中医认为此类疼痛与肝火旺盛、气血不畅相关。

3. 其他病理因素

需警惕高血压、颈椎病（颈源性头痛）或颅内病变（如肿瘤、炎症），若疼痛持续加重或伴随呕吐、视力模糊，建议及时就医检查。

二、缓解方法

1. 即时舒缓

2. 生活习惯调整

3. 药物与专业治疗

若症状反复或加重，建议进行头颅MRI或颈椎检查以排除器质性疾病。