晚上失眠闭眼眼睛很胀

一、主要原因分析

1. 视疲劳

长时间用眼（如看手机、电脑）会导致睫状肌持续紧张，引发胀痛感。即使闭眼休息，疲劳未完全缓解时仍可能不适。建议睡前1小时停止使用电子设备，并通过热敷或眼保健操放松眼部肌肉。

2. 青光眼风险

若胀痛伴随头痛、恶心或视力模糊，需警惕眼压升高（青光眼）。夜间眼压波动可能加重症状，需及时就医测眼压。

3. 睡眠障碍相关因素

失眠可能导致植物神经紊乱，影响眼部血液循环，引发胀痛。湿气重、气血不畅也可能加重不适感。

二、缓解方法

1. 物理干预

2. 生活习惯调整

3. 医学排查

若症状持续或加重，需检查眼压、眼底排除青光眼等器质性疾病。

三、注意事项

建议先尝试放松疗法，若无改善应及时就医明确病因。