失眠一年多吃什么药_失眠1年了该怎么办
失眠治疗 2025-08-08 18:290治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 就医咨询：
2. 生活方式调整：
3. 放松技巧：
4. 认知行为治疗：
5. 注意事项：
建议先到三甲医院睡眠门诊做专业评估（可能需要做多导睡眠监测），慢性失眠往往需要药物+行为治疗的综合干预。你现在白天的工作和生活受影响大吗？可以多说些具体情况，我们一起想办法。
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