失眠能不能喝黑枸杞茶

1. 黑枸杞对失眠的改善作用

2. 饮用建议与搭配方法

3. 注意事项与禁忌

综上，黑枸杞茶对轻度失眠可能有帮助，但需科学饮用并关注身体反应。若长期失眠，建议结合规律作息及专业治疗。