老失眠对月经有危害吗

1. 内分泌紊乱导致月经失调

睡眠不足会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，引发雌激素和孕激素分泌异常，进而导致月经周期紊乱、经量减少甚至闭经。长期失眠还可能加速卵巢功能衰退，增加卵巢早衰风险。

2. 中医视角的肝肾损伤

中医认为，夜间23:00-1:00是肝经循行时间，熬夜会耗伤肝血和肾精，导致月经推迟、经色变淡，严重时可能影响生育能力。女性属阴，长期睡眠不足会打破阴阳平衡，加重身体损耗。

3. 情绪与代谢的双重影响

失眠常伴随焦虑、抑郁等情绪问题，这些心理压力会进一步加重内分泌失调，形成恶性循环。夜间器官修复功能受阻，可能导致代谢降低、免疫力下降，间接影响生殖健康。

4. 长期后果：早衰与生育风险

研究显示，长期失眠可能使绝经期提前，加速卵泡衰老，降低生育能力。熬夜还会影响卵泡质量和褪黑素分泌，增加不孕风险。

改善建议

若症状持续，建议及时就医检查卵巢功能及激素水平。