老年人失眠但是不犯困

老年人失眠但白天不犯困的情况确实比较常见，这可能与年龄相关的生理变化有关。以下是一些可能的原因和建议：

可能原因：

1. 褪黑素分泌减少（老年人分泌量可能只有年轻人的1/3）

2. 睡眠结构改变（深睡眠时间减少，易醒）

3. 慢性疼痛或其他健康问题

4. 日间活动量不足

5. 昼夜节律改变（倾向于早睡早起）

建议措施：

1. 作息调整：

2. 生活习惯：

3. 日间活动：

4. 其他建议：

如果这种情况持续影响生活质量，建议到正规医院睡眠专科就诊，排除潜在健康问题。医生可能会建议：

1. 认知行为治疗（CBT-I）

2. 必要时短期药物辅助

3. 相关健康问题治疗

您或家人具体有哪些症状表现呢？比如入睡困难、易醒还是早醒？这样我可以给出更有针对性的建议。