失眠吃什么中药最有效

失眠的中药调理需要根据具体证型辩证施治，不同体质和症状适用的药物差异较大。以下是常见证型及对应中药推荐：

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

养心安神、益阴敛汗，适合心肝阴血不足导致的烦躁失眠、心悸盗汗。

2. 百合

清心安神，适合阴虚肺燥、虚烦多梦者。

3. 夜交藤（首乌藤）

引阳入阴，改善肝肾阴虚引起的失眠多梦。

4. 合欢皮/花

解郁安神，对情志抑郁导致的失眠有效。

5. 龙骨/牡蛎

重镇安神，适用于阴虚阳亢型失眠。

二、经典方剂与中成药

1. 肝火扰心型

2. 心脾两虚型

3. 心肾不交型

4. 痰热内扰型

三、注意事项