失眠去药店买什么药吃好

针对失眠问题，药店可购买的药物主要分为中成药和保健品两类，但需注意个体差异和用药安全。以下是具体建议：

一、中成药（非处方药）

1. 安神补脑液

含鹿茸、淫羊藿等成分，适用于肾精不足或气血两亏引起的失眠，可改善睡眠质量且不良反应较少。

2. 百乐眠胶囊

滋阴清热，适合阴虚火旺型失眠（如多梦易醒、烦躁），含百合、珍珠母等中药。

3. 解郁安神颗粒

疏肝解郁，对情志不舒导致的失眠、焦虑有效。

4. 乌灵胶囊/柏子养心丸

前者调节心肾不交型失眠，后者补气养血，改善健忘、多梦。

二、保健品（褪黑素类）

脑白金（褪黑素）

需在完全黑暗环境下服用，适合短期失眠或倒时差，但长期使用可能影响内源性褪黑素分泌。

三、注意事项

1. 辨证用药：中成药需根据体质选择，如归脾丸适合心脾两虚，天王补心丹针对心阴不足。

2. 避免依赖：褪黑素不建议长期服用，若无效需就医。

3. 联合调节：配合睡眠环境优化（如避光、规律作息）可增强效果。

若上述药物效果不佳，可能存在其他病因（如焦虑、器质性疾病），建议及时就医获取处方药（如唑吡坦等非苯二氮卓类药物）。