害怕失眠而失眠挂什么科

1. 心理科/精神心理科

若失眠主要由焦虑情绪（如对失眠的过度担忧）或心理压力引发，心理科是最优选择。该科室可通过认知行为疗法、心理疏导等方式缓解焦虑性失眠，尤其适合无器质性疾病但存在"失眠恐惧"心理循环的患者。

2. 睡眠医学科

部分大型医院设有专门研究睡眠障碍的科室，能通过多导睡眠监测等专业手段评估睡眠质量，并提供行为干预和药物治疗的综合方案。适合长期受失眠困扰且希望系统治疗的患者。

3. 神经内科

若伴随头痛、头晕或神经衰弱症状，可能与植物神经紊乱有关，神经内科可排查神经系统器质性问题，并给予调节神经功能的治疗。

4. 中医科

中医认为此类失眠多与肝郁气滞、心肾不交有关，可通过中药、针灸等调理气血阴阳，适合倾向非药物治疗或体质虚弱的患者。

日常建议：

睡前避免过度关注睡眠问题，可通过正念冥想、规律作息（固定起床时间）缓解焦虑。若短期无法就医，可尝试限制卧床时间（仅在有睡意时上床）以减少床与失眠的负面关联。

建议首次就诊前通过医院官网或导诊台确认科室设置，部分医院可能将相关功能合并（如心理科与精神科合并）。若症状持续加重或出现情绪低落、兴趣减退等表现，需及时复诊调整治疗方案。