怀孕两个月老是失眠怎么办

怀孕期间失眠确实让人困扰，但别太担心，这是很多准妈妈都会遇到的问题。两个月属于孕早期，激素变化、身体不适或心理压力都可能导致失眠。以下是一些安全实用的建议，帮你改善睡眠：

1. 调整生活习惯

2. 改善睡眠环境

3. 放松身心

4. 必要时咨询医生

孕早期尿频也可能影响睡眠，建议睡前2小时减少饮水。如果半夜醒来，别强迫自己继续睡，可以起来看会儿书再尝试入睡。

你的身体正在经历奇妙的变化，失眠是暂时的，慢慢调整会好转的。记得白天找机会补个短午觉哦~ 需要更多建议可以随时告诉我！