失眠主要原因是什么原因

1. 心理与情绪因素

这是最常见的失眠原因，包括工作/学习压力、焦虑、抑郁等情绪问题。长期处于紧张状态会导致大脑皮层过度兴奋，难以入睡。特别是追求完美的性格或更年期女性更容易出现这类失眠。

2. 中医理论中的脏腑失调

中医认为失眠与多个脏器功能失衡相关：

3. 生活习惯与环境因素

4. 疾病与药物影响

5. 特殊人群风险

老年人、肥胖人群、有家族失眠史者发病率更高。女性在经期/更年期因激素变化也易失眠。

如果长期失眠，建议结合具体情况调整生活方式，必要时寻求专业医疗帮助。中医调理可针对不同证型选用酸枣仁汤、归脾丸等方剂，西医则可能采用认知行为疗法或短期药物干预。