饥饿的失眠_饥饿失眠那种病叫什么

一、饥饿与失眠的病理关系

1. 生理机制

睡前过度饥饿或过饱都可能引发失眠，因胃肠不适直接影响睡眠质量。适度饥饿感（如晚餐七分饱）可减少胃部负担，改善入睡困难。

2. 中医理论

中医认为脾胃失调会导致"胃不和则卧不安"，即消化不良引发的失眠。脾主运化水湿，过食会加重脾胃负担，引发胃胀、胃痛及睡眠障碍。

二、相关疾病名称

1. 失眠症的学名与别名

2. 夜食综合征

若夜间饥饿伴随暴食、晨起厌食及肥胖，可能与夜食综合征相关，表现为失眠与饮食节律紊乱。

三、建议与治疗方向

1. 饮食调整

晚餐控制七分饱，避免高脂食物，适当饥饿感可缓解胃源性失眠。

2. 专业诊疗

长期失眠需就医排查病因，如：

若症状持续，建议结合心理治疗（如CBTI）或药物（如右佐匹克隆）等综合干预。