天麻治失眠小偏方秘方

一、天麻单方或简易搭配

1. 天麻蒸蛋

取5-6片干天麻浸泡后切片，与鸡蛋同蒸20分钟，咸口加盐或甜口加红糖，每周食用2-3次。适用于肝阳上亢型失眠伴头痛头晕者。

2. 天麻煮水

天麻切片煮水饮用，可搭配茯苓增强健脾利湿效果，改善头晕、手脚麻木及失眠问题。

二、经典药膳汤方

1. 天麻玉竹灵芝汤

天麻10克、玉竹3-4根、松杉灵芝几片，与瘦肉炖煮35分钟。此汤清心安神，适合夏季烦躁、焦虑性失眠。

2. 天麻猪心汤

三、中药复方调理

1. 天麻钩藤饮加减

基础方含天麻、钩藤、茯神等，平肝熄风为主。若头痛剧烈可加龙骨、牡蛎；肝火盛加夏枯草。需中医辨证后使用。

注意事项

以上偏方需根据个体体质调整，建议在中医师指导下使用。