后头疼失眠怎么办呢

1. 理解戒断反应

初期（特别是前7天）可能出现失眠、头痛、胸闷等症状，这是身体适应无状态的正常过程。戒断反应通常1-2周后会逐渐缓解。

2. 缓解头疼的方法

3. 改善失眠的措施

4. 综合调理建议

坚持度过戒断期后，身体会逐渐恢复平衡，睡眠质量和头痛问题也会明显改善。