立顿茉莉花茶会失眠吗

1. 成分与失眠的关联性

立顿茉莉花茶茶包通常含有茶叶（可能为绿茶或红茶）和茉莉花，茶叶中的咖啡因是影响睡眠的关键因素。咖啡因会刺激中枢神经系统，导致神经过度兴奋，可能引发入睡困难或睡眠质量下降。若在睡前几小时内饮用，咖啡因的半衰期（3-7小时）可能延长清醒时间。

2. 个体敏感性的影响

3. 饮用建议

4. 其他注意事项

茉莉花本身有镇静作用，可能部分抵消咖啡因的兴奋效果，但整体仍以茶叶成分为主导。若出现持续失眠，可考虑更换无咖啡因饮品或咨询医生。