男人失眠肾虚男人失眠肾虚怎么调理

一、辨证分型调理

1. 肾阴虚型失眠

表现为手脚心发热、盗汗、口干舌燥、腰膝酸软，舌红少苔。可选用滋补肾阴的中成药如六味地黄丸或知柏地黄丸，配合安神药材（酸枣仁、郁李仁）泡水饮用。

2. 肾阳虚型失眠

症状包括怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、腰腿发凉，舌淡苔白。推荐桂附地黄丸温补肾阳，睡前热水泡脚促进血液循环。

二、日常调理方法

1. 中药代茶饮

2. 外治疗法

三、注意事项

不同证型需针对性处理，建议结合中医师诊断后选择方案。