丝瓜皮治失眠效果好吗

一、主要功效

1. 清心火安神

丝瓜皮性寒，能清心火，缓解心烦气躁、心神不宁导致的失眠，尤其适合心火旺盛型失眠患者。

中医认为其与竹叶、茯神搭配煮水，可增强宁心安神效果。

2. 辅助调节神经

含维生素B族和皂苷类物质，可能通过调节神经系统活动改善睡眠质量，但现代医学证据尚不充分。

二、使用方法

三、注意事项

1. 适用人群：心火旺、湿热内扰型失眠效果较佳，脾胃虚寒者慎用，可能引起腹泻。

2. 效果差异：个体反应不同，严重失眠需结合药物或其他治疗。

3. 禁忌：避免长期过量使用，孕妇及体寒者需咨询医师。

四、其他建议

综上，丝瓜皮对特定类型的失眠有一定辅助作用，但非万能方案，建议在中医师指导下使用。