失眠对身体有什么伤害

一、对神经系统的影响

长期失眠会导致大脑功能受损，表现为头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中，甚至可能引发认知障碍和智力下降。严重时还可能增加老年痴呆的风险。

二、对心血管系统的危害

失眠会使交感神经过度兴奋，导致血压升高、心率加快，长期可能引发高血压、心律失常，甚至增加心肌梗死和中风的风险。已有心血管疾病的人症状可能加重。

三、对内分泌和免疫系统的破坏

睡眠不足会扰乱激素分泌，导致月经失调、甲状腺功能异常，还可能引发血糖代谢紊乱。同时免疫力下降，使人更容易感染疾病或加重原有病情。

四、对消化系统的影响

失眠常伴随胃肠功能紊乱，出现食欲不振、消化不良、腹胀便秘等症状。中医认为"胃不和则卧不安"，说明消化问题与失眠会相互影响。

五、对心理健康的影响

长期失眠与焦虑、抑郁等情绪障碍密切相关，失眠人群患抑郁症的概率是正常人的三倍。严重时甚至可能导致自杀倾向。

如果存在长期失眠的情况，建议及时就医检查，避免这些危害持续累积。改善睡眠需要综合调理，包括规律作息、调节情绪和必要时寻求专业治疗。