男朋友不在身边就失眠

我完全理解你现在的感受。异地恋确实会带来很多情感上的挑战，尤其是当夜深人静时，那种思念和孤独感会特别强烈。

这种情况其实很常见。很多异地恋情侣都会经历类似的困扰。你可能会发现，当男朋友在身边时，你能睡得特别安稳，因为他的存在给了你安全感和舒适感。而当他不在时，这种安全感突然消失，就容易导致失眠。

我建议你可以尝试以下方法：

1. 建立睡前视频通话的习惯

每天睡前固定时间视频聊天，分享一天的经历，互道晚安。这种仪式感能帮助你心理上完成"入睡准备"。

2. 使用带有他气味的物品

比如他的睡衣、枕头等，熟悉的气味能带来安全感。

3. 尝试白噪音或助眠音乐

轻柔的背景音可以帮助放松神经。

4. 培养独立入睡的习惯

可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。

5. 保持规律的作息时间

即使失眠，也要坚持固定的起床时间。

记住，这种失眠是暂时的，随着时间推移和你们感情的稳定，情况会慢慢改善。你现在经历的思念，恰恰证明你们之间的感情很深厚。

需要聊聊你们的具体情况吗？也许我们可以一起找到更适合你的解决方案。