失眠吃酸枣仁还有什么

一、经典搭配组合

1. 酸枣仁+百合+桂圆

适用于长期失眠、睡眠浅的人群，百合清心安神，桂圆补益心脾，三者协同改善睡眠质量。

2. 酸枣仁+柏子仁+五味子

柏子仁通便安神，五味子滋阴补气，适合阴虚、气虚型失眠，尤其伴随多梦或虚汗症状。

3. 酸枣仁+茯苓+莲子

茯苓健脾宁心，莲子养心安神，针对多梦、烦躁不安的失眠患者效果显著。

二、经济实用方

1. 夜交藤+党参+大枣

夜交藤养心安神，党参补气，大枣养血，煮水代茶饮，成本低且适合血虚型失眠。

2. 合欢皮+夜交藤+枸杞

合欢皮解郁安神，夜交藤通络，枸杞滋补肝肾，适合情绪焦虑导致的失眠。

三、辨证加减方案

注意事项

酸枣仁虽为安神要药，但需根据体质辨证使用。顽固性失眠建议就医，避免自行配伍延误治疗。