每次去进货都失眠怎么办
失眠治疗 2025-07-20 14:490治疗失眠www.shimianzheng.cn
听起来你因为进货的事情承受了不小的压力呢。失眠确实会让人第二天更疲惫,形成一个恶性循环。不过别担心,我们可以一起找找解决办法~
关于进货前的失眠问题,这里有几个建议或许能帮到你:
1. 提前做好准备工作
这样能减少临行前的焦虑感
2. 建立睡前放松习惯
3. 调整心态
4. 其他小技巧
你平时进货主要担心什么呢?是怕遗漏东西还是其他原因?说出来可能会好受些。记住,偶尔失眠很正常,不要给自己太大压力。需要的话,我们可以继续更适合你的解决方案。
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