孕晚期失眠宝宝也失眠

孕晚期失眠确实很辛苦，你和宝宝都在经历这个阶段的不适。不过别太担心，这是很多准妈妈都会遇到的问题。让我来帮你分析一下可能的原因和应对方法：

1. 生理原因：

2. 心理原因：

建议你可以试试这些方法：

1. 调整睡姿：

2. 睡前准备：

3. 白天注意：

4. 和宝宝互动：

记住，这种失眠是暂时的。如果实在睡不着也不要焦虑，闭目养神也是休息。你的身体正在为分娩做准备，这是很自然的过程。

需要我帮你查些孕期助眠的小技巧吗？或者你想聊聊其他孕期困扰？我随时在这里陪着你。