草药哪个是调理失眠的药

一、单味草药推荐

1. 酸枣仁

具有养心安神、益阴敛汗的作用，尤其适合心肝阴血不足导致的烦躁失眠、心悸盗汗。

2. 合欢皮/合欢花

可舒肝解郁、清热除烦，适用于肝气郁结或情绪焦虑引起的失眠。

3. 夜交藤（首乌藤）

能引阳入阴，滋养阴液，改善阴虚阳亢型失眠，且价格较酸枣仁更经济。

4. 柏子仁

兼有安神与润肠通便功效，适合因肠道不畅影响睡眠的患者。

二、复合功效草药

三、注意事项

1. 辨证使用

失眠分肝火旺、心脾两虚、痰热内扰等证型，需结合舌脉症状配伍（如龙胆泻肝汤清肝火，归脾汤补气血）。

2. 毒性警示

部分药物如首乌藤、朱砂需控制剂量，避免肝损伤或重金属蓄积。

建议在中医师指导下配伍使用，避免自行滥用。