失眠者喝什么茶叶好一点
失眠治疗 2025-07-11 16:160治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、推荐茶饮类型
1. 中药代茶饮
2. 发酵茶类
二、注意事项
1. 避免高咖啡因茶
绿茶、新白茶等未发酵茶含茶碱较多，可能加重失眠。
2. 饮用建议
若需具体配方或进一步调整，建议咨询专业医师结合体质判断。
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1. 中药代茶饮
2. 发酵茶类
1. 避免高咖啡因茶
绿茶、新白茶等未发酵茶含茶碱较多，可能加重失眠。
2. 饮用建议
若需具体配方或进一步调整，建议咨询专业医师结合体质判断。