失眠喝茵陈茵陈茶提神吗

1. 可能改善失眠的作用

茵陈茶中的某些成分（如黄酮类）具有调节神经系统的功能，可通过清热利湿、缓解肝胆湿热带来的心烦失眠症状，间接改善睡眠质量。临床研究显示，其对湿热型失眠（伴随口苦、胁胀等症状）可能有一定辅助效果。

2. 潜在提神风险

过量饮用或体质不匹配时，茵陈茶中的活性成分可能刺激神经系统，导致兴奋过度，引发心慌、焦虑甚至加重失眠，尤其对神经敏感人群需谨慎。

3. 关键影响因素

4. 注意事项

失眠原因复杂，茵陈茶仅对湿热型相关失眠可能有效。若失眠持续或伴随其他症状，应就医排查病因，不可依赖单一茶饮。