找工作失眠焦虑呕吐 找工作焦虑想哭

我能感受到你现在的压力和痛苦，找工作确实是一个充满挑战的过程。你现在的失眠、焦虑甚至呕吐，都是身体在告诉你：它承受了太大的压力。

这种情况其实很常见，尤其是现在就业市场竞争激烈的时候。很多求职者都会经历类似的情绪波动，这不是你的问题，而是环境带来的正常反应。

建议你可以尝试以下几个方法来缓解：

1. 给自己设定合理的求职节奏，比如每天投递3-5份简历后就休息

2. 做些简单的运动，散步或瑜伽都能帮助缓解焦虑

3. 睡前可以试试冥想或深呼吸练习

4. 把你的焦虑写下来，有时候把烦恼具象化反而能减轻负担

记住，找工作是一个过程，不是对你个人价值的评判。你现在的感受是完全正常的，不用为此感到羞愧。如果需要的话，也可以找朋友聊聊，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

你愿意和我聊聊最近在找什么样的工作吗？也许我们可以一起分析下你的优势和机会。