工作就失眠不工作不失眠

你可能会发现：

建议你可以尝试：

1. 建立工作与休息的"心理隔离带

2. 改善睡眠环境

3. 白天适当运动

4. 把焦虑"写下来

这种情况其实反映你对工作很负责，但需要学会在付出和自我保护间找到平衡。如果持续两周没有改善，建议可以咨询专业的睡眠门诊或心理咨询师。

你现在具体是什么样的失眠状况呢？是难以入睡，还是容易惊醒？了解细节可以给你更有针对性的建议。